Karate
Existen gran número de escuelas de karate por todo el mundo, aunque en esta sección nos vamos a centrar exclusivamente en las escuelas formalmente reconocidas por la Federación Española de Karate, y que son:
Shito Ryu
Esta escuela fue creada por el maestro Kenwa Mabuni (Okinawa 1893 – 1957) en el año 1.930. Mabuni se estableció en la ciudad de Osaka, donde impartió clases en la universidad y a la policía.
El estilo de Kenwa Mabuni (1893-1957) toma el nombre de sus maestros: SHI representa a ITOSU, TO representa a HIGAONNA y RYU es escuela, constituyendo básicamente una combinación del estilo duro y lineal del Shuri Te y del estilo suave y circular de Naha Te.
SHI
representa a ITOSU (maestro de Mabuni)TO
representa a HIGAONNA (maestro de Mabuni)
RYU
escuela
El Shito Ryu está considerado como uno de los sistemas más practicados en el Japón y su programa de enseñanza contiene el mayor número de katas de todas las escuelas de karate. Las técnicas de mano abierta, sobre todo en defensa, se usan mucho y su recorrido es corto. Las técnicas de puño se usan en los ataques siendo de recorrido corto y muy rápido.
Existen varias formas principales de trabajo:
SHURI
rápido con posiciones naturales (Itosu)
NAHA
fuerte con posiciones más estables (Higaonna)
TOMARI
mezcla de las dos formas anteriores
Ello ha dado lugar a que en el estilo existan katas de Shuri-te, de Naha-te y de Tomari-te, esta última surge como una mezcla de las dos anteriores.
Se utilizan fundamentalmente posiciones naturales, ni muy altas, ni muy bajas; no obstante es frecuente realizarlas más bajas en las defensas que en los ataques. Este hecho, queda claramente reflejado en los katas. Las distintas posiciones se usan en todas las direcciones, coordinando, en desplazamiento, la acción de la cadera y el resto del cuerpo con la ejecución de la técnica.
Dentro de las posiciones características de la Escuela, están:
- ZENKUTSU DACHI
- SANCHIN DACHI
- HEIKO DACHI
- KOKUTSU DACHI
- NEKOSASHI DACHI
- SHIKO DACHI
Las técnicas de defensa suelen ser de mano abierta, con un recorrido corto y en su ejecución tienen normalmente salida a 45 grados. Los ataques y contraataques suelen ser de puño cerrado con recorrido corto y rápido, realizándose generalmente con avances rectos. Las técnicas de pierna suelen usarse en los niveles Chudan y Gedan, aunque en los entrenamientos se trabajan también Jodan y en salto.
Se suele trabajar mucho en parejas, realizando aplicaciones de Kumite con control del adversario durante el proceso de la técnica hasta su culminación con un contraataque manteniendo, incluso, el control en el suelo.
Además de técnicas de defensa clásicas, posee técnicas de:
GYAKU WAZA
control del adversario
NAGE WAZA
técnicas de proyección y barrido
SHIME WAZA
técnicas de estrangulaciónLa respiración suele ser Natural en los trabajos de Shuri, Natural y Nogare en Tomari y Natural, Ibuki o Ibuki Nogare en Naha.
KATAS
5 Heian o Pinan
Bassai Dai
Rohai
Seienchin
Juroku
Seiryu (Aoyagi)
Ananko
Saifa
Mioyo
Naifanchin shodan
Jion
Kosokun dai
Matsukade
Bassai sho
Naifanchin Nidan
Sanchin
Naifanchin Sandan
Kosokun Sho
Seisan
Jiin
Niseishi
Hakkaku
Heiku Chintei
Shiho kosokun
Sochin
Wanshu
Chinto
Pachu
Shisoochin
Matsumura no bassai
Jitte
Chatanyara no kushanku
Papuren
Tomari no bassai
Sanseiro
Haffa
Unsu
Anan
Simpa
Kururunfa
Nipaipo
Paiku
Gojushiho
Sepai
Tensho
Suparimpei
Wado Ryu
Esta Escuela fue creada por el maestro Hironori Otsuka (1892 – 1982) aproximadamente en el año 1934. Otsuka introdujo la práctica de Jyu Kumite en la enseñanza.
Las posiciones son altas y naturales para permitir movimientos rápidos. Es fundamental la orientación de la cadera: SHOMEN (al frente), HANMI (en diagonal) y MAHANMI (de perfil). Entre las posiciones características están:
- ZENKUTSU DACHI (4 formas de realización):
- JUN TSUKI NO ASHI
- GYAKU TSUKI NO ASHI
- JUN TSUKI NO TSUKOMI NO ASHI
- GYAKU TSUKI NO TSUKOMI NO ASHI
- NAEFANCHI DACHI
- NEKO ASHI DACHI (3 formas de realización):
- SHOMEN NEKO ASHI DACHI
- HANMI NEKO ASHI DACHI
- MAHANMI NEKO ASHI DACHI
- SEISHAN DACHI (2 formas de realización):
- YOKO SEISHAN
- TATE SEISHAN
KATAS
5 Pinan
Kushanku
Naifanchi
Bassai
Chinto
Rohai
Seishan
Jitte
Wanshu
Niseishi
Jion
Gensei Ryu
Esta escuela fue fundada en Japón a finales de la década de los 40 por Seiken Shukumine, nacido en Okinawa en 1925 y se desarrolló fundamentalmente en Tokio.
Soko Kishimoto desarrolló su técnica a través del “kake dameshi”, cuyo significado es “una técnica, un asunto” y tomó como discípulo a Shukumine , el cual comenzó a investigar las técnicas relacionándolas fundamentalmente con los principios de giro, torsión, rotación, cambio y variación.
Los ideogramas del KANJI del estilo, significan lo siguiente:
GEN
serenidad, razón profundaSEI
regla, formar y dominarRYU
estilo, escuelaAsí pues, el objetivo del estilo es alcanzar y formar la razón profunda del Karate Do.
El estilo procede de la rama Shuri Te, influido en gran medida por la rama de Tomari Te. Entre sus características se puede destacar la elevada concentración espiritual, centro de gravedad bajo y gran estabilidad en las posturas, así como una alternancia entre la fuerza y la fluidez.
Utiliza las siguientes posiciones de cadera:
KAISHIN
cadera frontal para el brazo de la pierna atrasada
HAN SHIN
cadera a 45 grados
GYAKU HAN SHIN
cadera contraria semi-frontal
CHOKU SHIN
cadera ladeadaLas posiciones características son:
- ZENKUTSU DACHI
- KOKUTSU DACHI
- FUDO DACHI
- RYU NEN DACHI ENOJI DACHI
- NEKO ASHI DACHI
Respecto a las técnicas de pierna, utiliza, además de las comunes al resto de los estilos, otras dos muy características, EBI GERI y SAYO GERI.
Todas estas características se aplican en el desarrollo de los katas, en los que existe una profusa utilización de los giros y en los que se utiliza Torite Uke en lugar de Kakete uke.
GENSEI RYU, por definición, entronca con la más pura tradición del karate de Okinawa. No renuncia al aspecto deportivo, aunque reconoce la dificultad de aunar ambos aspectos. Pretende mantener intactos sus principios y no ha sufrido apenas variación desde su introducción en España.
KATAS
5 Heian
Tai Sabaki No Kata
Ten I
Chi-i-no-kata
Jin-i-no-kata
Koshokun Sho
Seienchin
Rohai
Koryu Naifanchi Wankan
Ananku
Wanshu
Jitte
Seishan
Bassai Sho
Bassai Dai
Sansai
Koshokun Dai
Goju Ryu
Su fundador fue el maestro Chojun Miyagi (1887 – 1953). Se desarrolló sobre todo, en las ciudades de Okinawa y Kioto, a principios de siglo.
El significado de Goju Ryu es el siguiente:
GO
durezaJU
suavidadRYU
estilo, escuelaEl trabajo está basado en la conjunción entre la Fuerza (Go) y la Suavidad (Ju). Todo él se realiza con ritmos de contracción y relajación bien marcados, unidos a una respiración IBUKI (ventral sonora), con lo que se busca siempre el desarrollo de la energía interior (Ki). También es característico el trabajo de endurecimiento por parejas (KOTE KITAE), los desplazamientos (UNSOKU HO) y la realización de movimientos fuertemente ejecutados, pero de acción fluida (MUCHIMI).
Las posiciones utilizadas son altas por lo que tienen el centro de gravedad alto. Entre las más características, están:
- SANCHIN DACHI
- NEKOASHI DACHI
- SIKO DACHI
- ZENKUTSU DACHI
Dentro de los katas se pueden distinguir; HEISUGATA (Sanchin y Tensho) realizado en estado de tensión continua para trabajar la respiración y la resistencia física concentrados en el Tandem; KAISUGATA (demás katas), donde la fuerza se concentra en el tandem sólo en el momento de ejecución de cada técnica.
Se puede decir que el kata SANCHIN representa el GO y que el JU está representado en el kata TENSHO.
KATAS
Geki Sai Dai Ichi
Geki Sai Dai Ni
Geki Sai Dai San
Fukyu Kata
Taikiokus
Geki Ha
Sanchin
Tensho Saifa
Seienchin
Shisochin
Sanseru
Sepai
Seisan
Kururunfa
Suparimpei
Kyokushin Kai
Su fundador fue el maestro de origen coreano Sosai Matsutatsu (1923-1994); el estilo se desarrolló fundamentalmente en la ciudad de Tokyo.
El significado de la palabra Kyokushinkai es:
KYOKU
último, lo más altoSHIN
la verdad o realidadKAI
asociaciónSu símbolo es el kanku, que deriva del kata Kanku, donde las manos se elevan para mirar a través de ellas al cielo y, de esta manera, se forma el símbolo. El kanku está representado por unos puntos, cada uno con un significado diferente: los dedos implican las cimas a alcanzar; las muñecas implican el poder; y el centro representa afinidad, que implica profundidad. Se puede decir que todo el kanku está basado y cerrado en un círculo representando continuidad y acción circular.
El trabajo, en este estilo, se caracteriza por la concentración y la fuerza, no sólo física, sino también mental y espiritual. Una de las características del Kyokushin kai es el “combate” que es de “contacto pleno”.
En las ejecuciones técnicas desarrollarán dos tipos de respiración IBUKI NOGARE (profunda y relajada) e IBUKI SANKAI (profunda, concentrada y sonora).
Hay otra serie de factores que caracterizan a esta Escuela:
- Todos los katas van precedidos de un breve periodo de concentración o mokusho (ojos cerrados y abertura a yoi con respiración Ibuki Sankai).
- Los blocajes son concebidos también como ataques, debiendo cumplir las dos misiones, desviar y golpear al mismo tiempo.
- El brazo recogido (hikite) estará situado a la altura del pecho, siendo el único estilo que lo sitúa a esa altura.
- Las mangas de la chaqueta del karategi irán cortadas a tres cuartos del antebrazo.
- Los cinturones negros llevarán el distintivo de su grado, con rayas amarillas.
- Los ataques han de ser potentes; para ello se golpea metiendo la cadera y retrasando el hombro al inicio del movimiento. Al finalizar la técnica los hombros han de quedar rectos.
Las posiciones del estilo no son muy bajas, para facilitar los desplazamientos, la movilidad y la esquiva. Entre las posiciones, más características, están:
- SANCHIN DACHI
- NEKOASHI DACHI
- KOKUTSU DACHI
- MOROASHI DACHI
En las técnicas de pierna es característico pasar del eje de simetría del cuerpo, mediante un pronunciado giro de cadera.
Los Katas, en general, son cortos y con una gran variedad de técnicas de pierna.
KATAS
5 Pinan
Sokugis
Taikiokus
Sanchin No Kata
Yantsu
Geksai Dai
Tensho
Saifa Kanku Dai
Geksai Sho
Seienchin
Garyu
Seipai
Sushiho
Tsuki no Kata
Renbu Kai
Este estilo nace en 1940 en Tokyo, como una organización de maestros practicantes de distintas artes marciales con el fin de formar un estilo propio. Su fundador fue un maestro de escuela coreano Geka Yung.
Renbu Kai significa, literalmente, «asociación de practicantes de artes marciales». De una forma más amplia, su traducción es «asociación para la práctica de caballeros».
Posiciones muy bajas y amplias. Dentro de las más características están:
- ZENKUTSU DACHI
- KOKUTSU DACHI
- NAIHANCHI
- NEKOASHI DACHI
- HEIKO DACHI
Sus defensas son de trayectoria amplia y sus ataques profundos, buscando la máxima eficacia. Es característico que sus ataques de pierna (Mae geri y Yoko geri fundamentalmente) sean de gran profundidad (kekomi).
KATAS
5 Pinan
Naihanchi Shodan
Bassai Dai
Wankan
Naihanchi Nidan
Rohai Jitte
Kushanku
Naihanchi Sandan
Matsumura No Rohai
Seisan
Chibana Kushanku
Gusukuma No Chinto
Shoto Kai
El estilo Shoto kai, tal como es conocido en la actualidad, es el resultado de una evolución técnica a partir del estilo original, desarrollada bajo la dirección del maestro Shigeru Egami (1912-1981).
SHOTO KAI Asociación de Shoto (pseudónimo del maestro Funakoshi).
El concepto básico es que el cuerpo debe estar relajado. Los movimientos deben ser relajados y con la mínima tensión hasta el momento mismo del impacto, el centro de gravedad bajo y la mente receptiva, despierta y relajada. Se considera que mientras no haya contacto físico no se aplica el kime.
Evitar brusquedades e interrupciones innecesarias del movimiento que nos permitirán una mayor fluidez del mismo. Así mismo la elasticidad se hace necesaria con el fin de que las técnicas abarquen distancias más largas, sean más amplias. El movimiento de la cadera irá a favor de la técnica (Jyun Kaiten).
Durante toda la vida del practicante de Shoto kai, se plantea el objetivo de la búsqueda del ki y su utilización. Para ello la respiración, con la que normalmente se trabaja, es Nogare.
En las técnicas tanto de defensa como de ataque se emplea todo el peso posible del cuerpo, concentrándose en un punto para conseguir un mayor impacto.
Para que el desplazamiento sea rápido y fluido el cambio del peso del cuerpo ha de llevarse a cabo de manera fácil, rápida y natural, sin interrupción y manteniendo un continuo contacto de los pies con el suelo, deslizándose sobre él. Así mismo Shoto Kai trata de mantener la continuidad entre las distintas técnicas, de forma natural, armónica y fluida.
Las posiciones más características en este estilo son:
- KIBA DACHI
- SHIKO DACHI
- ZENKUTSU DACHI
- KOKUTSU DACHI
Para realizar un kata los puntos importantes son: el ritmo, lento y rápido en las técnicas; la intensidad, alta y baja en la energía; expansión y retracción del cuerpo; la respiración, Nogare y el Kihaku o espíritu en sincronización con el Shin Gi Tai.
KATAS
5 Heian
Ten No Kata
3 Taikyoku
Tekki Shodan
Bassai Dai
Jion
Tekki Nidan
Empi
Kanku Dai
Jitte Jiin
Bassai Sho
Hangetsu
Kanku Sho
Gankaku
Chintei
Gojushiho Dai
Unsu
Gojushiho Sho
Nijushiho
Tekki Sandan
Shotokan
Su creador fue el maestro Gichin Funakoshi, nacido en Shuri (Okinawa) en 1868. Empezó a practicar el Okinawa-te del que posteriormente realizó demostraciones en Kioto y Tokio.
El significado del nombre del Estilo es:
SHOTO
pseudónimo del maestro Gichin FunakoshiKAN
casaEste estilo se caracteriza por la firmeza de sus posiciones, el giro e impulso de la cadera y la potencia y fluidez de sus técnicas, basado todo ello en un conocimiento perfecto de cómo actúan los músculos y articulaciones en las diferentes técnicas, como sucede con otros deportes.
Las posiciones fundamentales en este estilo son:
- ZENKUTSU DACHI
- KOKUTSU DACHI
- KIBA DACHI
La posición Zenkutsu dachi tiene dos variantes (Hanmi o costado y Gyaku Hanmi, o costado contrario) además de la posición normal; en todos los casos el peso del cuerpo se reparte: el 60% en la pierna adelantada y el 40% en la atrasada. Las variantes tienen un uso diferente para cada caso:
- ZENKUTSU DACHI: aunque se utiliza también en los blocajes, es más efectiva en contraataques o ataques directos con los dos brazos, o circulares con el brazo de la pierna atrasada.
- HANMI ZENKUTSU DACHI: usada para realizar defensas y ataques circulares con el brazo de la pierna adelantada.
- GYAKU HANMI ZENKUTSU DACHI: con la que se ejecutan defensas y ataques circulares con el brazo de la pierna atrasada. Esta variante es más estrecha y reducida que las anteriores, efectuándose la tensión de los músculos de las piernas hacia el interior (muslos).
La posición Kokutsu dachi es muy fuerte hacia atrás apropiada para efectuar blocajes, siendo muy eficaz al parar o esquivar hacia atrás u oblicuamente para pasar posteriormente con velocidad a Zenkutsu-dachi y contraatacar. El peso se reparte un 70% en la pierna atrasada y un 30% en la adelantada.
Kiba dachi es una posición muy fuerte lateralmente utilizada para realizar técnicas hacia el costado ya sean paradas o golpes circulares de brazo. El peso está repartido al 50% en cada pierna.
Como se mencionaba anteriormente, el giro e impulso de la cadera gozan de una importancia capital en este estilo. Aunque siempre se ha hecho más hincapié en el giro de la cadera que en el empuje de la misma, en realidad ambas tienen la misma importancia. Hay dos formas distintas de girar la cadera:
JYUN KAITEN
en el mismo sentido de la técnica (Gyaku Shoto Uke…)
GYAKU KAITEN
en sentido contrario a la técnica (Kizami Tsuki, Uchi Uke…).KATAS
5 Heian
Tekki Shodan
Bassai Dai
Kanku Dai
Empi
Jion
Jitte
Hangetsu
Tekki Nidan
Tekki Sandan
Kanku Sho Bassai Sho
Nijushiho
Jiin
Wankan
Meikyo
Gojushiho Sho
Chintei
Gankaku
Gojushiho Dai
Unsu
Sochin